Taller felicidad (teatro, inteligencia emocional y mindfulness)

Descripción

El taller de la felicidad es un taller que impartimos el equipo de Sala Mala Saña en el que todos los profesores aportan y por eso te vas a llevar la mejor parte de cada uno de los nosotros. Cada uno daremos la parte en la que destacamos y se nos da mejor: Técnica de Teatro, Meditación – Mindfulness o inteligencia Emocional. Es un programa muy completo que ahonda en todas las cosas que nos apuntan hacia la felicidad que ya está dentro de nosotros. Vemos cómo ir dejando caer capas, límites y creencias que nos impiden vivirla.

Utilizamos las herramientas del teatro: su técnica teatral de personajes y objetivos y de cómo crear física y psicológicamente un personaje y las técnicas de inteligencia emocional y de la meditación Mindfulness.

Nuestro propio proceso interno es el que nos ayuda acompañarte en este camino, todos hemos realizado carreras en materias como Interpretación y Teatro, trabajo social, Coach, Gestat, dirección de escena, meditación Mindfulness, etc.

Es un recorrido, desde el respeto y el humor que va hacia «dentro» pero sin olvidar el «afuera».

A quién va dirigido

A las personas que les guste el teatro y además el autoconocimiento, que sin o con experiencia quieran profundizar más en cada ejercicio con la intención de ir para dentro en sus emociones, sus pensamientos y sus gestos y encontrar lo que hay detrás de ellos.

Objetivos

• Se propone un viaje hacia dentro, a través de dinámicas teatrales y otras técnicas.
• Ampliar nuestra expresividad a todos los niveles: oral, gestual y emocional.
• Crear un grupo que genere confianza para ser.
• Encontrar lugares de calma dentro de cada un@ a través de la atención plena (Mindfulness).
• Disminuir el stress diario con técnicas sencillas.
• Ganar en asertividad.
• Trabajar la timidez y el mostrarse en público.
• Encontrar una autenticidad personal.
• Trabajar miedos y vergüenzas.
• Celebrar, divertirse mucho.
• Atravesar emociones de todo tipo, las que nos gustan y las que no, sentirlas.
• Transformarnos en diferentes personajes para ver qué hay detrás del personaje.

Contenidos

• Dinámica de ejercicios físicos y de voz, diferentes meditaciones.
• Expresión corporal, análisis del movimiento y la gestualidad.
• Ejercicios de confianza, relajación e integración grupal. Juegos de atención, confianza individual y colectiva.
• Desinhibición y sensibilización. Creación de espacios para el desarrollo de la creatividad.
• Improvisación.
• Interpretación de escenas. Análisis del texto y del personaje.
• Utilizaremos diferentes Técnicas de arte dramático, como interpretación basada en distintos autores Stanislavsky, Layton, Lecoq, Gaulier… técnicas de meditación – mindfulness, tantra, y de psicología como codependencia, relajación o visualización.
• Combinaremos dinámicas enérgicas con más tranquilas.